О чем здесь

Я пишу здесь о жизни, о ее восприятии, о ее ловушках и  тупиках, и возможных путях выхода из них. Это не мемуары. Все, что здесь изложено, - мой личный опыт. Видимо, пришли и ко мне те годы, когда хочется им поделиться.

 Парадокс жизни: мы готовы принять помощь от совершенно постороннего человека, и чаще всего не слышим (не хотим услышать) своего близкого! Как часто наши близкие нуждаются в психологической помощи, в практическом совете, а мы знаем, как помочь, и очень хотим помочь, но не можем - наша помощь встречает сопротивление, неприятие. Это тяжелое испытание – видеть, как дорогой тебе человек падает, совершает ошибку за ошибкой, и быть не в силах протянуть руку, натыкаясь на глухую стену непонимания! Душа рвется на части от бессилия…   

Родители и дети, муж и жена… В моем случае все тяжелее: я  – младший брат. Это как приговор. И хотя мы с братом уже давно вступили во вторую (мудрую) половину жизни, а живем в паре остановок друг от друга, но слушать советы младшего брата, наверное, тяжело, я понимаю. Поэтому я пишу, -  в надежде, что однажды попытается найти ответ на вопрос, как жить дальше, как выйти из жизненного тупика, как вернуть в в жизнь радость и мир, -  и наткнется на это открытое письмо

 

Однако, я заметил, что многие люди легче принимают очевидные вещи, если они говоряться другими. Как будто открытие для себя делают. Поэтому думаю кое-кому будет весьма полезно поситеть все это. Если же у вас появилось желание что-то обсудить, раззказать, возразить, спросить – милости прошу, загляните в наш Судовой журнал «Корабля жизни» (http://korablzhizni.livejournal.com/)

 

 

Итак,

 

 

Старшему брату (и всем старшим братьям)

 посвящается.

 

(вместо пролога)

Привет, брат!

Я хочу с тобой поделиться своими мыслями. Может, что-то окажется полезным для тебя, может, ты что-то добавишь, может, появится тема для дискуссии. Во всяком случае, я очень на это надеюсь. Потому что, я думаю, тебе нужна помощь, и я тебе хочу и могу помочь.

Но прежде всего отвечу на вопрос, который ты, наверное, задаешь себе сейчас: что это за выдумка – писать письма друг другу, когда можно встретиться, поговорить!.. Да, брат, мы обязательно и встретимся, и поговорим, и неединожды; но сейчас  я хочу высказаться о серьезных, важных вещах, которые не терпят суеты при осмыслении, которые не должны прерываться спорами, звонками, детьми и прочими прерывателями. Нужна тишина и сосредоточенность.

И еще одна причина «общения через дупло».  Хотя ты и знаешь, что это пишу тебе я, но на тебя не воздействует мой образ, мой голос, и тебе не будет так сильно мешать то, что это тебе рассказывает твой младший брат. К сожалению, люди так устроены, что они не очень воспринимают своих близких, их мнение… Чтобы тебе совсем было легче принять, расскажу немного о себе. Немного такого, что ты не знаешь.

 

…1994 год в моей жизни  - большая веха. Это был год испытаний для меня, да и не только для меня. Беды сыпались мне на бошку как из рога изобилия. Я напомню тебе. В течение полугода: мама ломает ногу, папу оперируют (удаляют вены), твоя жена попадает в БСМП с кровотечением, тебя тоже скорая увозит (повезло, что просто застудил спину на рыбалке – кстати, это тогда ты чуть под лед не ушел? в начале марта дело было, прям перед днем рожденья твоим, не помнишь?). В это же время наша с ребятами фирмочка за полгода существования сумела-таки увернуться от рэкета, но крепко и бесповоротно «попала» в «МММ» и «РДС» (хотел заработать денег, а остался должен 50000 – и это в 94м, при отсутствии работы!..). В довершение всего  моя семья дала конкретную трещину. Как мы тогда с женой не развелись – чудо.

Друзья… это отдельная рана, тема. Оказалось, что те, кого я принимал за «друзей», были кем угодно, только не друзьями. Собутыльники, партнеры по совместному бизнесу и прожиганию жизни, тусовщики, прочие эксплуататоры (те, кто спекулируя понятием «дружба» просто эксплуатирует твои ресурсы) – это не друзья!! Когда я взглянул на тех, кто меня окружал в тот момент в поисках помощи, то друзей я не увидел. «И вот среди друзей я как в пустыне…» Как только я не смог им дать то, что им надо было – время, деньги, внимание и пр. ресурсы, - порастерялись все за пару месяцев!

Знаешь, удар был сокрушительный. Родня по больницам, друзья предали, в долгах как в шелках… Мирок, сложившийся в голове к тому моменту, рухнул в одночасье как карточный домик. Все, во что я верил, оказалось пшиком, мыльным пузырем.

Но нет худа без добра. Монахи для постижения высшего знания уединяются в пустыне, уходят в отшельники. А я какое-то время жил на даче в Чертовицке – благо лето было, ночи теплые. Ночевал в машине, днем в институте работал (спасибо, назад приняли), питался с маминого огорода.

И размышлял.

Вот тогда-то я сменил курс своей жизни. Понял, что не так живу, и решил жить по-другому. Постепенно пришло и понимание, как это «по-другому» должно выглядеть, на чем базироваться. Через год я уже заканчивал первый курс экономфака, выучил неподъемный (как казалось) английский и уехал на полгода в Великобританию на стажировку, всерьез занялся спортом (по возвращении из-за границы я даже пару лет вел свои две группы айкидо, взрослую и детскую). Собственно, я сделал то, что всегда считал невозможным для себя, недостижимой мечтой (нет, не мечтой, я и не мечтал, я просто не думал об этом, зачем расстраиваться? Прятался в трюме…). Это были первые ощутимые результаты, подтверждающие правильность моих выводов, новых принципов жизни, реше…

Ну да ладно, сейчас о другом.

В то мрачное время (безвременье) ум был как в тумане, соображалось с трудом, как собственно и все остальное.  Я инстинктивно нащупывал нужные для меня знания и занятия. Чтобы совсем не слететь с катушек от напряжения и потери смысла жизни, я читал разную литературу по психоанализу, и сам себя лечил вроде как... Потом меня это дело увлекло, я стал углублять свои познания. Не то, чтобы я зубрил медицинские дисциплины - нет, просто было интересно разобраться, что движет людьми по жизни, почему они делают одни вещи и не делают другие, из-за чего происходят те или иные «замыкания» в мозгах, как можно прочищать (перепрограммировать) мозги, и т.д. Это помогало мне реабилитироваться и адаптироваться среди людей, плыть по жизни дальше.

А потом однажды не смог стерпеть, видя, как человеком, которому я сочувствовал, нагло манипулируют, а он и не подозревает. Поделился своими мыслями, сказал, что лучше было бы сделать на его месте. Это неожиданно помогло. Потом были еще люди… В общем, мои спонтанные «сеансы» помогали разным людям, срабатывали вновь и вновь.. А кое-кого мне удалось практически вытащить из петли – люди от отчаяния всерьез задумывались о суициде.

К чему это я говорю? Чтобы ты поверил в то, что это работает. Все, что я пишу, это не простая софистика, голая красивая теория, а опыт, выстраданный и проверенный мной лично на себе и других.

Я хочу с тобой поделиться тем, что знаю и умею. Я не собираюсь здесь написать трехтомное руководство к жизни – это невозможно да и не нужно. Я не собираюсь кого бы то ни было обращать в какую-то веру. Я также не смогу точно описать некоторые механизмы – многие вещи я понимаю интуитивно, алгоритм этого неформализован. Я могу показать основу, на которой можно построить свою систему управления жизнью - то, что работает, что я применяю в жизни сам и советую другим.

(По мере написания стала вырисовываться прямо книга какая-то… не знаю, цели такой не ставлю, просто сбрасываю из головы в компьютер имеющуюся информацию... Поэтому, кстати, присутствует некая сумбурность в изложении (сорри). )

Ну, вот такое вступления.

Картина мира: «Корабль жизни»

Для начала давай представим, что каждый человек плывет на своем корабле. Где он плывет? По морю жизненных событий. Там гуляют ветры общественного мнения, текут разнонаправленные течения моды и предрассудков, подстерегают рифы заблуждений. Все они влияют на ход корабля. Куда он плывет? К острову Мечты. У каждого человека есть такой остров в голове: на этом острове есть все, о чем он мечтает – это его идеал места жительства. Островов много, и каждый себе выбирает по вкусу. Это – цель жизни. Может быть, не всей жизни, а какого-то ее отрезка. Например, хочу жить на острове, где у меня есть автомобиль. Или: плыву на остров, где меня ждет общественное признание и нобелевская премия. Или: на моем острове всегда тепло, солнышко мгко светит, я сижу в шезлонге с трубкой, и созерцаю закат. Ну и т.д.  Приплыл (достиг цели), пожил (покайфовал от успеха, подовольствовался достигнутым), - и снова в путь, к новым островам.

И вот человек – и капитан этого судна, и рулевой, и матрос, и кок, и охранник. Такое вот судно, яхточка на одного. В любой момент времени ты может находиться в одном из трех мест на корабле (то есть, в одном из трех состояний): капитанский мостик, палуба, трюм.

 «Капитанский мостик» (состояние стратегического планирования) – туда человек забирается, чтобы увидеть цель – свой остров Мечты, проложить к нему маршрут (строит планы по достижению цели), скорректировать его при необходимости. Остров оттуда только и виден – с высоты капостика.

«Палуба» (ежедневная жизнь) – основное место жизни на корабле. Здесь человек выполняет повседневные дела - ведет корабль по проложенному маршруту:  ставит/убирает паруса, управляет штурвалом, ремонтирует снасти, а когда и веслами надо поработать (бывает, и против ветра).. Периодически нужно оставлять паруса, штурвал – суету повседневных дел – чтобы вновь забраться на кап.мостик – посмотреть с высоты, а правильно ли я плыву? Цель еще видна? Маршрут не надо ли подкорректировать?

«Трюм» (состояние дрейфа) - туда человек может попасть по-разному: скажем, надо же отдохнуть, поспать, перевести дух – съездить в отпуск, сходить на прогулку, почитать легкую интересную книгу;  а можно в трюм попасть из-за болезни, недугов физических и психических;  а можно в результате алкогольно-наркотического опьянения. В общем, тут в трюме человек не живет, а существует: спит, пребывает в беспамятстве, отключке от корабля. Отсюда невозможно управлять кораблем, отсюда не видны цель, не виден горизонт - видны только стены трюма. Пока человек здесь, корабль плывет сам по себе, неуправляемо, без руля и без ветрил: некоторое  время - по инерции, тем курсом, который был задан заранее, до спуска сюда, но со временем различные морские течения, порывы ветра начинают отклонять корабль туда, куда им заблагорассудится. Так нас, из-за нашего бездействии или податливости, сбивают с пути мнения других людей, их желания относительно нас, мода, и проздействия окружающей среды. 

К слову сказать, есть еще одно состояние – «за бортом» -  но это уже неживое состояние. Его мы рассматривать не будем. И спешить туда тоже не надо.

Как видим, каждое место/состояние имеет свою функцию. И совершенно очевидно, что нельзя долго задерживаться на одном месте, в одном состояниито и понятно: если все время торчать на кап.мостике, разглядывая в бинокль свой остров Мечты (строя грандиозные планы, фантазируя на тему) и не более того, то никогда к нему не приплывешь. Наоборот, тебя унесет ветрами и теченьями в сторону так далеко, что и острова не будет видно.

Если же день изо дня хреначить веслами и штопать паруса, не сверяясь с маршрутом – куда приплывешь? В лучшем случае, к чужому острову чужой Мечты. А то и просто никуда.

Ну и наконец, валятся в трюме долго – крайне опасно. Мало того, что корабль твоей жизни носится по морю, куда нелегкая понесет. Можно не заметить, как на твой корабль высадился кто-то другой, и уже он ведет его (и везет тебя) куда-то..  наверное, к своему острову своей Мечты. (А как часто мы задерживаемся в трюмах, а корабликом управляют обстоятельства, начальники, дружки!) Есть еще одна опасность: долгое пребывание в трюме подавляет человека, его волю, отнимает силы, веру в себя: стены трюма давят, человеку начинает казаться, что эти стены – и есть горизонт его мира. Часто именно отсюда люди сигают «за борт»…

Вот такой корабль. В каждый момент времени каждый из нас находимся в одном из трех мест, в одном из трех состояний. И вот главный вопрос: ГДЕ ТЫ СЕЙЧАС?  Правильное понимание своего текущего местоположения/состояния позволяет принять правильное решение, что делать дальше. Скажем, если ты на палубе и ты устал, то нельзя ложиться прямо на палубе спать – и не отдохнешь толком, а волной смыть может. Глупо лезть для отдыха и на капостик – он не приспособлен для отдыха, там наоборот, все располагает к интенсивной работе. Твоя дорога – в трюм: завел будильник и спать (читать, гулять, отключаться). 

А если ты лежишь в трюме, и чувствуешь, что нужно проложить маршрут к острову – глупо и даже опасно это делать в самом трюме! Надо сначала выбраться на палубу, окунуться в круговерть повседневных дел, проверить, что изменилось за время, пока ты был в трюме, все ли снасти на месте, все ли паруса исправны, не заело ли штурвал, сколько осталось ресурсов (запчасти, провиант, знания,  умения, знакомства..), развеять остатки сна, протрезвится как следует, – в общем, вернуться к жизни, очистить ум и прислушаться к разуму. (Особенно это важно после длительного пребывания в трюме.) И уже потом, освоившись на палубе и проверив свои ресурсы и возможности, человек готов к тому, чтобы забраться на капостик: теперь он может адекватно оценить обстановку, и проложить новый маршрут. 

В общем, цепочка ясна: от простого – к сложному. Привел в порядок себя (накопленное прошлое), затем свою палубу (настоящее), а уж затем и маршрут/план/цель (будущее).

Ну, как себя вести на капитанском мостике, этому посвящено множество книг по стратегическому планированию, управлению, предпринимательству (предприниматели как никто умеют ставить долгосрочные цели и достигать их; они гонятся за материальными целями, но принципы и навыки легко можно применить и к другим видам целей – интеллектуалтным, духовным, и пр.). Как быть на палубе – это дело техники, можно найти в тех же источниках. А вот трюм…

Трюм отличается от остальных мест своей опасной близостью к борту (!), и коварством – он затягивает, расслабляет человека, здесь легко потерять сначала бдительность, затем желание подниматься наверх, а потом и сам корабль…

На трюме стоит остановиться поподробнее.

…В том 94м у меня была жуткая депрессия. Мне ничего не хотелось. Вообще ничего. Я заставлял себя что-то есть, потому что помутненный ум (именно ум – не голод!) все-таки заставлял тело встать и что-то пожевать (хотя вкуса я не чувствовал!). Мне не хотелось спать, но ум заставлял ложиться и закрывать глаза. Я до сих пор помню, как я тогда улыбался – один раз в полтора месяца! Я был раздавлен. Наверное, потому и «де_прессия» -  расслабленность, апатия. Короче, я был на самом дне трюма.

Тогда рядом оказалось пару мудрых людей, которые не дали мне совсем уйти. Один, побеседовав со мной, сказал: «Тебе не хватает здорового эгоизма». Как это – здорового эгоизма? Разве эгоизм может быть здоровым? И что же это? «Вот когда ты чистишь зубы – то это здоровый эгоизм. Ты посвящаешь время себе, но это идет на пользу не только тебе». Тут до меня дошло: так просто! Человек с чистыми зубами, помимо их здоровья, приобретает еще и уверенность в себе. А уверенный человек себя уважает. А уверенный, уважающий себя человек уже по-иному относится к жизни и ко всему, что его окружает. И всем известно, что и окружающие относятся с уважением к уверенному человеку, уважающему самого себя. Они тянутся к нему, так он сильный. Он – ведущий. А не ведомый. С таким хочется быть рядом, хочется общаться. Дальше включается эффект синергии: от такого положения вещей человек заряжается позитивной энергией еще больше – и пошло-поехало.

(Спасибо тебе, Сан Саныч.)

Другими словами, надо начать делать простые полезные вещи. Спокойно, без спешки, постепенно увеличивая нагрузки. Прямо как после серьезной болезни или операции: силы еще малы, человек слаб, психика как рваная рана, и любая неудача может иметь серьезные плачевные последствия. Сейчас для больного/выздоравливающего просто почистить ботинки на завтра – большая цель, Поступок. Себе, а потом еще и супруге. Молодец.

Отмазки

Сначала два постулата.

Постулат 1:
каждый человек всегда может измениться сам и изменить свою жизнь.

 Всегда. Если захочет. А он захочет, когда осознает необходимость перемен.

Постулат 2:
если человек хочет решить задачу, то он ищет средства (как решить); если не хочет – ищет причины (чтобы не решать).

В свете данных постулатов, все, что человек приводит в качестве аргументов, почему он не делает что-то – это отмазки. Потому что ему стыдно/страшно/и т.п. сказать правду: «я не хочу». Таким образом мы избавляемся от лишней лжи, так как с собой надо быть всегда откровенным и честным.

Что ж, с этого и начну.

Часто слышу от дрейфующих капитанов: нет у меня желания выбираться из трюма, ничего я не хочу (в виде разнообразных отмазок)… Хорошо, допустим. Тогда представь, человече, мысленно, что тебя ожидает впереди, если ты не возьмешь управление кораблем в свои руки. Ты на то и человек, что можешь и должен забегать вперед, мысленно прогнозировать развитие ситуации и планировать меры по ее изменению. Когда человек проделывает такое, он быстро трезвеет от увиденной картины – и вот уже и желание появилось: желание  не увидеть такого в реальной жизни. Что же он там видит? Одиночество и пустоту. Пожизненный трюм. А такое состояние само долго не длиться – кончается за бортом.

Часто слышу: у меня нет уже сил… Неправда! У тебя хватило сил вчера до двух ночи в компьютер играться? Хватило. Хватило сил сегодня трижды перемыть косточки правительству, буржуазии, начальству? Хватило. Хватило сил одеться и по дождику до ларька добежать за очердной бутылочкой? Хватило. Ну вот и резервы вскрылись – сэкономь эти силы для продуктивной деятельности во благо себе и близким, не транжирь впустую. Пробеги мимо ларька, три круга вокруг него, - и  обратно домой. Даже когда вымотан, выжат, - это не предел самих сил. В человеке столько сил и возможностей, что он даже не может оценить их пределы!  Каждый раз, подходя к краю, думаешь: все, сил больше нет, не могу.. Но это лишь психологический барьер. Стоит сделать шаг за край своих возможностей – и оказывается, что там их еще больше. Сделай над собой усилие, сделай шаг – и ты поразишься самому себе. Конечно, если цель вернуть управление кораблем своей жизни себе достойна таких твоих усилий.

Никто не спорит: расслабляться легко, напрягаться трудно. Еще бы:

Любой шаг вверх,
в отличие от шага вниз,
требует усилия

Такой плакат висел у меня в спальне над дверью. Каждый день, выходя из спальни в этот мир, я задевал его макушкой – и вспоминал о его существовании и содержании. Это здорово помогало здраво и спокойно относиться к тем вызовам, которые жизнь нам бросает ежедневно.

 

О, женщины… О женщинах.

Говорить о роли женщины в жизни мужчины нет смысла. Еще Бог сказал (не цитата): и оставит мужчина ради женщины свой дом, и забудет отца своего… Да, ближе жены часто нет никого. Ей доверяют военные тайны, с ней деляться сокровенными мыслями, планами.

Это в принципе неплохо. Но…

Но есть одно «но», о котором я хотел бы высказаться.

Дело в том, что когда мужчина делится с женщиной своими сомнениями, мыслями, обсуждает, как поступить, - он ищет доверенного собеседника. И забывает, что женщина устроена по-другому, это совершенно иной подвид homo sapiens. А кого ищет женщина? А женщина ищет сильного, уверенного в себе самца, в котором можно быть уверенной самой, который знает, куда идет. С таким хочется идти самой, от такого и потомство будет качественным и под надежной защитой, хорошим воспитанием. А если вдруг надежда и опора начинает вдруг сомневаться, советоваться, делиться проблемами, - где тот уверенный самец?..

…Мне в свое время помог один случай. Были мы в Англии с одним человеком из России. Умный парень. А я как раз был на перекрестке своей жизни.. и многое меня пугало, во многом сомневался, не чувствовал уверенности в себе. А вдруг так? А что если не так? А не дай Бог эдак… И я делился своими мыслями с ним - ну, чтоб облегчиться, а заодно и получить порцию сочувствия. Я благодарю Бога за то, что он оказался достаточно черствым человеком, и вместо сочувствия однажды я получил от него как плетью промеж ушей:

 - Слышь, Кость, КОНЧАЙ НЫТЬ!!!

Такой отрезвляющий эффект я не забуду никогда. Пару дней я точно пребывал в трансе, пересматривая свои подходы к разрешению жизненных ситуаций.

(Спасибо, Артак Каджикович).

Возвращаясь к теме, скажу кратко:


мужики, кончайте ныть!

Любите женщин, берегите их, старайтесь им помогать решать их проблемы, будьте им опорой. Но не висните у них на хребту – ни в прямом, ни в переносном смысле. И помните: в трюме с ними хорошо, на палубе пусть помогают, но на капитанском мостике место только для одного капитана (или одной). Конечно, советуйся, обсуждай, убеждай, - и принимай решения. Можно устроить экскурсию на мостик, показать в бинокль остров общей Мечты. Маршрут прокладывай сам. Это мужская карма - быть ведущим.

 

Что такое хорошо и что такое плохо.

Чтобы управлять своим кораблем эффективно, нужно быть крепким парнем. Нужно обладать крепким здоровьем – физическим и психическим. Трудно представить, что залежалый диванный житель, мучимый похмельем, пасмурным промозглым будничным днем представляет из себя хорошего гребца на палубе или капитана на мостике. Нет, он трюмный пациент с подорванным здоровьем и развивающейся хандрой, переходящей в депрессию. Себя нужно привести в порядок, а уж потом браться за весла, и тем более – за бинокль. А как?

А очень просто. Надо жить по простому принципу:

ДЕЛАЙ ТО, ЧТО ПОЛЕЗНО,
И НЕ ДЕЛАЙ ТО, ЧТО ВРЕДНО.

Просевай через сито этого девиза-фильтра все, что делаешь (и что не делаешь) – и будет все в порядке. Подорванное здоровье вернется, имеющееся - укрепиться.

Вот что ты сейчас делаешь? («да твою писанину читаю, блин…» ну что ж, это полезно, верь мне J). Нет, я вообще задаю вопрос, который постоянно должен быть в голове. Сидишь и телек смотришь? Ну, само по себе смотрение телевизора напрягает глаза, это не очень полезно, но гораздо важнее, что ты по этому телеку смотришь. Об этом целую главу можно написать (может, напишу), но в целом: если всасываешь тупой гыгы-сериал – это вредно! Разжиж мозгов! Если поставил DVD с хорошим, глубоким фильмом, - это полезно. Может возникнуть вопрос: какой фильм хороший/полезный, а какой вредный? Снова пользуемся фильтром: если эмоции, мысли, вызванные просмотром этого фильма высокие, если они делают тебя как человека духовно лучше, чище, выше, – это хороший фильм. Если фильм вызывает страсти, негативные чувства (злоба, зависть, ненависть, агрессию), чернуху -  это плохой фильм, он вреден, он деструктивен.

Чистишь зубы? Полезно. Сосешь алкоголь? Вредно. Закаляешься? Полезно. Сидишь за компом за полночь? Вредно. Занимаешься физкультурой? Полезно. Смолишь сигаретку? Вредно. И т.д.

Эффект применения данного фильтра потрясающий. Где-то через пару недель такой фильтрации как будто пелена спадает с рассудка. Через месяц отмечаешь значительное улучшение памяти, ее цепкости, повышение быстроты реакции, улучшение настроения, чувства юмора, психическое состояние нормализуется. Через два-три месяца начинают проявляться признаки значительного улучшения физического здоровья: на пятый этаж через ступеньку – и без одышки. Вдруг вспоминаешь, каково быть мачо... В общем, результаты превосходят даже то, что ожидаешь. Главное здесь, как и в любом деле, - без фанатизма. Спокойно, не спеша, пусть победки будут маленькие (без лифта прошел пол-дистанции – молодец), но каждый день.

Кстати, о закаливании.

Тоже кучу информации по закаливанию можно найти, даже мнений существуют множество относительно полезности процедуры. Я даже слышал, что обливание горячей водой дает тот же эффект, что и холодной – сосуды тоже расширяются-сужаются. Может быть и так. Но это с точки зрения тренировки сосудистой системы, ее реакции на температурные воздействия и как следствие – на сопротивляемость организма простуде. А ведь у закаливания есть и другой мощнейший эффект – психологический. В том то вся и соль, что вылить на себя ведро холодной воды – это Поступок, это победа над собой каждый раз, и в первый, и в тысячный. Недаром отмечается мощный положительное воздействие закаливания на укрепление нервной системы. Да и чувство победителя (я могу это!) добавляют уверенности в себе.

А, вот еще что! Дабы не расстраиваться и не разочаровываться впоследствии, надо запомнить: болеть вирусными заболеваниями будешь все равно. Закаливание не влияет на иммунитет к вирусам. Иммунитет – это наличие в организме подпрограммы распознавания вируса и быстрой выработки конкретных антител, и изменением температуры кожи тут не обойтись, тут нужна прививка – естественная или искусственная. Однако болеть (то есть бороться с заразой) будешь реже, так как вирусам труднее проникать в закаленный организм (сосудистая система быстро реагирует на перепады температуры, не давая возможности вирусу проникнуть через ослабленные покровы, когда сосуды сужены) и короче по времени (скорость распознавания и выработки антител увеличивается).

Я перелопатил много источников, и для себя набросал выжимку ключевых моментов о закаливании (тезисно), коими пользуюсь сам. Привожу здесь, вдруг и тебе пригодиться.

 

Виды закаливания по возрастанию интенсивности воздействия:  (1) воздушные ванны, (2) обтирания, (3) обливания. Людям с ослабленным здоровьем желательно идти по ним последовательно. Есть специальный материал по закаливанию маленьких детей, может быть, и стоит привести его в приложениях. Хотя конечно лучше проконсультироваться с врачом (я должен это был написать; аминь).

Воздушные ванны я не привожу, т.к. потребности не было, я не записывал, но почитать можно здесь: http://lechebnik.info/417/index.htm Очень подробно и хорошо написано. Из воздушных процедур мы применяем в повседневной жизни принцип проветривания: в квартире не выше 22-23 градусов, часто проветриваем, ходим все в трусах(памперсах) и легких маечках, а то и без них.

С малышкой играем в игру «затопчи водичку»: в ванну ставлю таз с холодной водой (прямо из крана, 10-12 градусов) а рядом, ниже по течению, кладу душ с теплой водой (36-38 град). Стоит ножками в потоке теплой воды, и по очереди то одной, то другой в тазик – плюх! топчим воду! Ей понравилось (это очень важно!), и она стала еще и ручками давить воду. Получается контрастное обливание конечностей. Пока хватит, зима на дворе, да еще эта эпидемия гриппа гуляет по городу.

Да, кстати: начинать закаливание желательно в теплое время года, и когда нет болезней и эпидемий. (Правда, я для себя этим пренебрег. Посмотрим, что выйдет).

Важно еще: процедуру делать можно только если организм находится в стабильном состоянии – не болеет, не распарен, не замерз, температура всех частей тела нормальная (руки-ноги не холодные). Ну и кожные покровы должны быть здоровые: без экзем, раздражений, диатезов и пр., а то при растирании будет бо-бо.

Паузы в закаливании крайне нежелательны, то есть процедуры – каждый день. Пауза в пару дней еще допускается некоторыми авторами, а в 10 дней – придется откатываеться, и начинать по-новой (ну, может не совсем с температуры тела, но на месяц по вводной таблице, наверное, стоит откатиться).

Ниже приводится вводная таблица, по которой нужно входить в закаливание. Вообще можно начать с растирания, особенно для деток. Ну а более крепким капитанам можно сразу обливанием заняться – все по той же таблице. Рядом приведена схема воздействия полотенца (мокрого при обтирания, и сухого при растирания). Смысл прост: начинают с конечностей (от пальцев к телу), заканчивают телом (это гонит лимфу от пальцев к жизненно важным органам). Стрелками показано направление движения. (Ах, какой художник позябает в забвении!..)

А обливаясь не забывать про все части тела. А то некоторые менжуют, и льют себе на пузо… С головой, уважаемые! Прямо на темечко. Да хорошенько проливайте воротниковую зону – шею, плечи. Есть еще одна хитрость: у людей с ослабленным здоровьем (к коим мы, городские,  относимся практически все) стопы ног являются своеобразной ахиллесовой пятой. Промочил ноги – заболело горло, потекло из носа. А при закаливании воду льешь на темечко, и пока по телу она добежит до пяток, соглевается. Поэтому отдельное внимание – ногам. Можно отдельно для них программу продублировать, а можно изначально набрать в таз воды заданной температуры и обливаться уже стоя в нем меня, например, с детства слабое горло. Даже просто устану – горло першит и отекает (у каждого человека есть такой слабый орган, который реагирует в первую очередь). А уж об ангинах и бронхитах я молчу. Так у меня это тоже зона внимание: пока обливаюсь – постоянно набираю в рот воды и полощу.

Заканчивается процедура интенсивным, все по той же схеме. Растираться насухо нужно до хорошего порозовения (ощущение тепла должно наступить).

Очень важен при закаливании положительный настрой, положительные эмоции. Особенно деткам это важно: не нравиться. Начинают капризничать – немедленно прекращайте процедуру. Пользы не будет, вред – возможен, да еще и надолго заложен отрицательный психологический рефлекс на такое хорошее дело.

 

        

Обтирание, растирание

<Рукописное содержимое>

 

 

Об алкоголе

Писать о том, что алкоголь – яд, все равно, что выходить на демонстрацию с плакатом «СНЕГ – БЕЛЫЙ!». Однако люди снова и снова ищут (и находят) повод отравиться. Почему? Потому что нас к этому подталкивают. Во-первых, производители алкогольной продукции. Мне нужно писать или сам догадаешься, насколько гигантские бабки крутятся в этой отрасли? Во-вторых, патологическая зависимость: алкоголь является наркотиком, это признали в мире (ООН, ЮНИСЕФ и пр.) еще в 80х годах. У нас об этом предпочитают умалчивать. А еще помалкивают о судьбе спонтанно возникавших обществ борьбы за трезвость – этих инстинктивных рывков народа из засасывающей бездны трюма… Впрочем, это уже о политике; о ней в другом месте поговорим.

Не буду здесь вдаваться в детали механизма воздействия алкоголя на организм человека (его тело, органы, психику), это тоже отдельная книга получится. Лучше почитай здесь – прекрасно написано: Ф Углов. Из плена иллюзий.doc. Написано врачом-хирургом, прошедшего революцию, НЭП, ссылку, войну, застой, перестройку, прожившего 104 (!) года, до последних дней оперировавшего людей. Человеком, достойным уважения, авторитетным специалистом. (Я наткнулся на этот труд случайно, уже тогда, когда сформировал свое мнение и завязал насухо. В нем я нашел подтверждение всех своих выводов и догадок. Жаль, я не знал о нем раньше – сэкономил бы несколько лет жизни.)

Здесь же хочу акцентировать внимание на паре важных моментов. Вначале – о лжи.

«Есть повод выпить»вранье, скрывающее зависимость человека от алкоголя (типа я не сам, меня заставили – традиции, ритуалы, приятели и т.п.) «Ну как не отравить себя в такой-то день – годовщину взятия Бастилии!». «Слушай, пойдем, я тебе сокращу жизнь на пару недель, - я себе новый телефон купил, обмоем!»

«Есть народы, у которых выпивка всегда на столе – итальянцы, кавказцы». Ага, а еще есть люди, которые себе член протыкают и железку вставляют. Что ж не хватаетесь за шило? А есть народы, у которых всегда на столе жареные соседи (из соседнего племени). Не желаешь закусочку?

«Я пью только легкие напитки – пиво, джин-тоник. Это же не водка!» Да, эти напитки не водка, они – опаснее, чем водка. Опаснее именно этой вот ложью, усыпляющей ум, дескать, я не алкаш, алкаши глушат водяру или бормотуху. С другой стороны, эти «безобидные» субстанции отравляют и угнетают организм мощнее водки. Механизм прост: углекислый газ, который содержится в них, раздражает стенки желудка, вызывая ускорение всасывания алкоголя и тем самым резкий скачек концентрации неусвоенного алкоголя в крови. А любое резкое изменение (атмосферного давления, температуры, химического состава крови, положения в пространстве и т.п.) это мощный удар для организма, и влечет за собой не менее резкие реакции, что в целом приводит к сильному дисбалансу в организме. (У тебя же нет сомнений насчет вероятных последствий резкого изменения положения тела в пространстве посредством, скажем, грузовика?) Это во-первых.

Во-вторых, посчитай, сколько ты получаешь алкоголя с этими напитками. У нас в стране их разовое потребление считают уже баклажками. Ни в одной стране мира я не встречал такого зрелища, как у нас: идет гуляющая молодежь, парни и девушки, а в руках у каждого – эти громадные пузыри. Не бутылочка-баночка, в полутаролитровые канистры, изящно сжимаемые дамскими тренированными пальчиками… Бросается в глаза по возвращению…) Так вот, выпивая баклажку (1,5л) светлого пива (4-5% алк.) ты всасываешь около 70 г этилового спирта = стакан той же водки!

Я уж не говорю о тех химических веществах, которые сопровождают напитки – красители, эмульгаторы, отдушки и пр. Этого говна хватает везде, только за счет влияния спирта на организм они всасывают полнее, резче, а выводятся труднее.

Кстати, содержащийся в пиве экстракт хмеля включает в себя особые органические соединения, которые по составу являются родственниками женского полового гормона. Поэтому пиво – прямая дорога к деградации мужского начала в человеке. Учти это.

Но вернемся к отмазкам. Здесь можно было бы привести еще десятки их – выдуманных историй для маскирования своего патологического влечения, попыток оправдания своего безволия.

Все это ложь (о лжи и лени читай целую главу). Ложь самому себе. Чтобы доказать это, проведи такой эксперимент.

Известно расхожее мнение в народе, что де якобы какие-то врачи говорили, что алкоголь в малых дозах даже полезен (кстати, я никак не могу найти ни одного из них; если кто располагает их именами или контактной информацией – дайте мне знать, пожалуйста, хочу с ними пообщаться поближе; исключительно с целью поиска истины). «В малых дозах» – это, говорят, 30-50 г коньяка. Не поллитра пива, хотя спирта столько же! Ну что ж, если ты поддерживаешь такой совет, если он тебе улыбается, то принимай его, но принимай как медицинскую микстуру: добавь в эту рюмочку щепотку соли. И – залпом! Ничего страшного, потерпишь, -  это же микстура для зхдоровья, которую ты «принимаешь по рекомендации врачей», те самые граммы коньяка!

Что, не хочется? Теперь ты понимаешь, что это тоже ложь? Человек придумал еще одну красивую сказочку – и теперь он не любитель выпить-пьяница, а борец за здоровье! О как лихо…

Зубы давно на ночь чистил, борец?..

 

Если знаешь, назови мне факты или хотя бы людей, которые могут назвать факты, когда алкоголь принес пользу. Не убил, не затянул в трюм, не разрушил семью, а сделал жизнь человека лучше, полноценнее, интереснее. Знаешь такие? Мне просто нужно знать об исключениях, которые будут подтверждать закономерность. Я их тоже не могу найти. Наверное, их знают те самые врачи.

Зато вот тебе иной факт. Одна рюмочка водки (50-60 г) расщепляется в организме взрослого здорового человека за 1-1,5 часа. Продукты распада алкоголя наносят удар по органам человека, убивая и калеча клетки сердца, печени, мозга, селезенки, яичек, почек и пр. Чтобы полностью оправится от этого удара, восстановить ращрушенные ткани организму требуется от 8 до 20 суток (!). При этом информация, которая хранилась в клетках головного мозга, убитых алкоголем, уничтожается навсегда (естественно!). Человек что-то забывает безвозвратно. А вот сперма, генетически изуродованная алкоголем, вырабатывается еще 3 месяца. Зачнете ребеночка в это время – молитесь, чтобы даун не родился или еще с каким отклонением (невротик, диабетик, астматик, слепой, глухой,…).

Всего одна рюмка…

Короче, здесь все ясно, четко и бескомпромиссно:

 

Мужики, хватит бухать!

 

…Помнишь, как Димка прятался, когда жена включала телек с Кашпировским: боялся, что бросит пить… Мне кажется, лучше бы не прятался тогда.  Нужно было бояться совсем другого – умереть через неделю после своего 50-летнего юбилея. Покойся с миром, Димака… Царствие небесное и вечный покой!

О физкультуре

Ну, для начала – о внутренней организации.

Затертая банальность: физическая активность – основа долгой и здоровой жизни. Я не говорю о спорте, я говорю о физкультуре. Погулять  по лесу, подышать свежим лесным воздухом с ароматом листвы, полевых цветов, или чистейшим зимнем воздухом под поскрипывание свежего снежка… ээхх! Чувствуете, какая благодать разливается по телу от одних только этих слов? Во-во. А когда последний раз гуляли? Ага, полетели отмазки: да куда там, да у меня работа, да когда гулять – жрать охота, а пожрешь, спать надо, завтра же на работу… 

Ребята, вы лжете. Вообще ложь настолько важное явление и серьезное препятствие на нашем пути к остову Мечты, что я посвящаю этому отдельную главу. А пока остановимся на ее влиянии на занятия физкультурой.

Работа не виновата – виноваты вы, что так организовали свою жизнь/работу/досуг, что не остается времени на здоровье! Пересмотрите свой режим жизни, свой распорядок дня. Я обещаю вам, вы найдете время заняться полезной физкультурой в любой день.

Давайте взглянем на обычный день обычного россиянина, с утра до вечера. Итак: проснулись, 1 час на привести себя в порядок, помыться-побриться-одеться, позавтракать. 1 час добраться до работы. Дальше – 9 часов на работе (8+1час перерыв). Путь домой – 1 час. Пришли, переоделись, поужинали – 1 час. Сколько там еже набежало? 1+1+9+1+1=13. Не забыть отвести 8 часов на сон. Остается 3 часа в сутки на все остальное – семья, дети, хобби, здоровье и пр. – собственно, на то, для обеспечения чего мы и работаем. (Как мало!) Но давайте посмотрим, какие резервы у нас есть.

Дорога на работу и обратно – 2 часа. Нельзя ли часть дороги пройти пешком? 1-2 остановки? В свое время я делал таким образом: так как на работу утром ты движешься в жестком цейтноте (да и взмокший от ходьбы человек не самый лучший начальник..), а обратно – как получится, то я брал с собой на работу рюкзак со спортивными шмотками (зимой приходилось побольше таскать..) Ставил его в  уголке за сейфом, а конце рабочего дня уединялся (это может сделать всегда любой человек на любой работе), переодевался и домой пешком. По времени тратил столько же времени, сколько и на общественном транспорте, причем стабильно, так как скорость передвижения зависит только от меня, а не от количества людей на остановке, машин на дорогах, звезд на небе и пр.

А кто мешает в обед не грузиться первым-вторым-третьем-десертом-компотом, а ограничиться легким ланчем на западный манер (бутерброд плюс яблоко), а высвободившиеся 30-40 минут провести, гуляя на улице? Никто.

А кто мешает, вернувшись домой, после того же ужина взять детей и – на свежий воздух? Никто.

Теперь о принципах и механизмах.

Основная задача физкультуры – наполнить кислородом ткани. Для этого используют аэробные нагрузки – энергичные движения без допагрузки, растягивающие и разогревающие мышцы: ходьба, легкий бег, махи руками и ногами, наклоны, отжимания, подтягивания, приседания. Главное дышать при этом свежим воздухом.

Один из бичей современного человека – ожирение. Об опасности ожирения недостаточно говорят, мне кажется. Ожирение приводит к ранней смерти. Через атеросклероз, гипертонию, сахарный диабет. Жир откладывается во внутренних органах, и его вывести не так-то просто. Избавиться от лишних килограммов поможет… что? Правильно: диета и аэробные нагрузки (видишь, все знаешь сам). Я использую ходьбу: 8-10 км, обязательно в быстром темпе (7,5-8 км/ч). Тогда начинает сгорать тот самый внутренний жир. Быстрая ходьба лучше бега: нет такой нагрузки на позвоночник, и без того нагруженный мешком с жиром; не создается стресс для сердца, сосудов, и без того зашлакованных и одряхлевших; также нет психологической травмы для психики, и без того охреневшей от валяния в трюме. При интенсивной ходьбе сжигается не меньше калорий, но нагрузка распределена более равномерно по телу. Опять же: все делать надо по-сте-пен-но, без рывков, без фанатизма (этому тоже надо главу посвятить). Поднялся на ступеньку – стань, передохни, отдышись. Потом еще ступенька. Еще… Это вниз было легко спускаться, а вверх – дело потяжелее будет. 

Про диету писать не буду: это весьма индивидуальная штука. Посоветуйтесь с диетологом и здравым рассудком. Посчитайте, сколько вы тратите калорий за день и сколько получаете. Также важно знать природу получаемых калорий, то есть соотношение белков, жиров и углеводов (БЖУ) в пище. Я для этого специально даже весы кухонные электронные купил, и несколько недель всю потребляемую пищу перевешивал и подсчитывал поглощаемые калории БЖУ. Параллельно вел учет расхода калорий, и контролировал баланс прихода/расхода. Поначалу муторное занятие, должен признаться, но необходимое,. Зато теперь точно знаю, чем богат мой рацион и чем беден. У меня оказался серьезный избыток углеводов (этим может похвастаться едва ли не каждый житель нашей страны) и (неожиданно для меня) сильный дефицит белка. Я был удивлен, когда посчитал, сколько мне ежедневно нужно потреблять белка в виде мяса, рыбы, орехов! Опасность составлял параллельно поглощаемый жир, которого и так было достаточно. В конечном итоге, за пару дней оптимизировал свой рацион, вооружившись таблицей питательности продуктов и экселем.

Кстати, о пользе мяса в рационе. Мясо калорийно, это известно всем. Но не все знают, что на процесс переваривания и усвоения мяса организм тратит почти столько же калорий, сколько получает в результате от него. То есть белок получен, а баланс калорий около нуля. Естественно, речь идет о белке, а не о жире, присутствующем  мясе. Надо выбирать мясо попостнее – куриная грудка, например, или нежирная рыба и морепродукты.

 …

 

О Госпоже Лени и лжи

Я часто пишу: «никто не мешает делать то-то»… Но причины не делать что-то всегда можно найти. Их, эти причины, правильнее назвать отмазками, попытками оправдать свое бездействие в положительном направлении. Подробнее о них я рассказывал выше в соответствующей главе (помните Постулат №2?). А вот причина возникновения отмазок, их генератор – Госпожа Лень. О ней стоит поговорить поподробнее.

Лень – это некий паразит, живущий в наших головах. Чтобы нами управлять, Лень выделает особый фермент, наркотик, - ложь.

У любой энергии/информации, есть источник и приемник: источник сточает (излучает), приемник получает. Приемником в данном случае являешься ты. А источников множество. Знакомые люди, незнакомые люди, СМИ, реклама, природа и т.п. Ложь в данном случае отличается от остальной информации тем, что ее источником и приемником может быть один и тот же человек – когда врет сам себе. То есть ложь требует раздвоения личности на источник («говорящего») и приемник («слушателя»). Но и первый, и второй есть один и тот же человек, а бороться с самим собой – дело весьма сложное. Поэтому ложь является одним из самых опасных и коварных врагов человека. Как рак, который производит сам себя, и в то же время является частью самого организма. А точнее – вирус, против которого жизненно необходимо выработать иммунитет, т.е. научиться распознавать и уничтожать.

Для четкого распознания лжи я использую еще один фильтр. Есть такой хороший принцип (производное от одного более общего принципа жизни):

То, что делает лучше человека – полезно,

То, что делает только лучше человеку – вредно.

То есть, то, что совершенствует человека, делает его выносливее, благороднее, выше духовно, очищает помыслы (делает лучше самого человекА) – это хорошо. А то, что приносит человеку сиюминутное благо, потакает его слабости, желанию получить «здесь и сейчас» (делает лучше человекУ) - это, как правило, вредно. Бывает, что делая лучше человекУ, мы волей-неволей делаем лучше человекА, и наоборот. Но если отсутствует улучшение человекА, а только человекУ, - это плохо для него.

Например, человек сделал что-то другому человеку, и у него начинается какой-то внутренний диалог: кто-то начинает изнутри портить настроение, говоря: «ты сделал плохо» или «зло вернется злом, опасайся». И человек напрягается. Но тут же возникает более громкий, иногда кричащий голос, который забивает первый: «Да ерунда все! Он сам козел, и ботинки у него всегда грязные», «Да успокойся ты, пойди пивка выпей, все будет ништяк».

Первый побуждает человека стать лучше: извиниться, предпринять заранее защитные действия, и т.п., - то есть, поработать на палубе, или дополнительно сходить на капитанский мостик. Это требует напряжения, сил духовных и физических, - бегать по лестницам, грести, менять паруса, ответственно прокладывать маршрут. Но это позволяет не только решить вставшую проблему, но и научиться в будущем подобные проблемы либо не допускать вообще, либо решать их быстро, умеючи.

Второй же голос предлагает варианты, как быстро перестать видеть проблему. Не надо бегать, не надо суетиться – иди в трюм, там тебя ждет теплая кроватка и приятное расслабление.

Вот второй голос – это ложь, источником которой является Лень. А первый – это голос Совести, или Разума.

Я уже слышу злорадные возгласы несогласных: ага, попался! Это что же получается: если я подал милостыню умирающему с голоду, то сделал ему плохо? Или уступил дорогу спешащему – тоже вред для него?.. Отвечу.

Как я отмечал в самом начале, жизнь полностью формализовать невозможно, описать стопроцентно правильный/лекий/удобный путь к острову невозможно, - нет такого. Но для того, чтобы увидеть главное, понять, что изображено на картине жизни, необходимо сгустить краски, добавить контрастности – тогда размытые полутона обыденности и частностей затеряются, а основные детали картины (вехи, принципы, ценности, методики) проступят явно. Конечно, разглядев их и изучив, нужно вернуться обратно в реальную жизнь, - вернуть естественный контраст, но твое мироощущение будет уже иным. Ты будешь обладать знанием, уметь отличать зерна от плевел.

Возвращаясь же к частным случаям тоже отвечу. Подал умирающему с голоду… Если ты сделал это из сострадания – это сделало тебя, как человекА, лучше, благороднее, выше. Разве плохо? Нет. А если человек действительно умирал от голода, то ты не просто дал ему пожрать, а спас жизнь и вселил в него веру в то, что есть на свете добро, веру в будущее. Ты сделал человекА лучше. Разнее не так? Так. А если ты это сделал, чтобы сделать себе приятно, потешить самолюбие, полюбоваться собой – ты сделал хорошо только человекУ (себе), не сделав лучше человекА (себя). Это вредно для тебя.

С другой стороны, если это тунеядец, захребетник, любитель пожрать на халяву, прикидывающийся умирающим, то дав ему поесть, ты сделал лучше человекУ, и не более того. Он еще более укрепился в удобстве своего порочного существования и лжи, стал хуже. Разве не так? Так.

Уступил дорогу спешащему? Хорошо. Тем самым ты себя сделал лучше, благороднее, - подумал о другом, спешащем к своему острову Мечты. И у него возникло высокое чувство благодарности, которое делает человека лучше (моргнул аварийкой). Может, он успеет на свидание всей его жизни. Правда, те другие, которые едут за тобой, тоже поучаствовали в этом процессе, волей-неволей… Правда, он может спешить догнать жертву планируемого убийства… Правда, эта жертва может быть киллером, спешащим за другой жертвой… Я же говорю, жизнь сложнее любой модели. Так каждый из нас: делая что-то одно, не делает что-то другое, потому что приоритеты расставлены именно так.  И решение принимает сам, и ответственность несет сам.

Не забывай, человек, что речь здесь идет про тебя. И если ты отождествляешь себя с умирающим с голоду, тогда тебе нужна помощь извне, и ты осознаешь это. Тебе нужен не миф об острове, не стакан водки, а миска похлебки и совет преданного надежного Друга.

Вернемся к теме. Одной из форм лжи являются отмазки. Человек пытается солгать себе, чтобы что-то не делать. Не надо этого делать! Вспомните, где вы сейчас? В каком месте и куда движетесь – вверх или вниз? На капитанском мостике может быть только здоровый человек. Только обладая здоровьем можно покорить моря и доплыть до своего острова Мечты.  А кому вы нужны больные, слабые, в беспамятстве? Работодателю? «Друзьям»? К сожалению, не всегда и семье такие то нужны. Так что хватит себе лгать. И хватит впускать в себя (принимать) чужую ложь.

Ложь многолика. Она может быть этиловым спиртом, слухами, мнением окружающий, самомнением, мнительностью, и пр. Но независимо от своего химического состава, который используется для разделения надвое человека, она делает одну и ту же вещь: дает человеку иллюзию отсутствия либо иллюзию присутствия проблемы, и разрешает (в первом случае) либо вынуждает (во втором) принимающему ложь подольше оставаться на одном месте, в одном состоянии, делать неразумные, неоправданные поступки. То есть, принятие лжи прямо противоречит принципу управления кораблем: систематически исполнять различные функции, способствующие движению корабля по проложенному правильному маршруту к острову Мечты.

Я так понял, что тот, кто дочитал досюда, решил выбраться из трюма, решить проблемы, а не прятаться от них! Если передумали, тогда уходите отсюда. Не тратьте свое драгоценное время на чтение всего этого. Идите, всосите пивка и вставьте башку обратно в телевизор. Так жизнь быстрее пройдет, и отмучаетесь скорее.

Остались здесь? Поздравляю. Вы сделали еще одну победу над собой, поднялись на одну ступеньку по лестнице, ведущей наверх. Давайте продолжим плавание к берегам Мечты. Пусть для каждого из нас станет постыдной ситуация, когда нам кто-то или что-то разрешает что-то делать - даже оставаться в трюме! Капитан на своем корабле сам решает, как и где ему быть, и сам разрешает, что делать ему и другим. Ему не нужны еще чьи-то позволения. Он – хозяин своего корабля, своей жизни, своей Мечты. Будь таким и ты.

 

© Младший Брат, 2011

 

 

 

 

 

 

Рейтинг@Mail.ru